Stručnjaci Upozoravaju: Poteškoće s Hodanjem uz Stepenice Mogu Biti Rani Znakovi Demencije – Evo Šta Treba da Znate
Demencija je jedno od najrasprostranjenijih neuroloških oboljenja današnjice, a broj obolelih iz godine u godinu raste. Iako se najčešće povezuje sa gubitkom pamćenja, stručnjaci ističu da prvi znakovi demencije mogu biti mnogo suptilniji – i često se pojave mnogo pre nego što simptomi poput zaboravnosti postanu primetni.
Jedan od ranih znakova može biti – teškoća pri hodanju uz stepenice.
🔍 Šta Znači Kad Stepenice Postanu Problem?
Hodanje po stepenicama nije samo fizička aktivnost. To je kompleksan zadatak koji uključuje:
- Ravnotežu
- Koordinaciju pokreta
- Mišićnu snagu
- Prostornu orijentaciju
- Odluke koje se donose u deliću sekunde
Zbog toga, ako osoba iznenada počne da se kreće nesigurno, sporije, uz teškoće u održavanju ravnoteže ili oklijevanje pri svakom koraku – to može biti znak da mozak ne funkcioniše kao ranije.
🧠 Veza Između Pokreta i Mozga
Prema podacima organizacije Alzheimer Scotland, promjene u načinu kretanja – poput otežanog penjanja uz stepenice – mogu biti posledica oštećenja u određenim regijama mozga pogođenim ranim fazama demencije.
To znači da i fizički snažne osobe mogu iskusiti poteškoće, ne zbog mišića, već zbog mozga.
📉 Zašto Je Ovo Rano Upozorenje Tako Važno?
Rana dijagnoza demencije omogućava:
- Sporiji napredak bolesti
- Bolju organizaciju svakodnevnog života
- Pravovremeno uključivanje lekara, terapeuta i porodice
- Veću šansu da se očuva samostalnost
Prepoznavanje signala kao što su:
- Usporeno penjanje uz stepenice
- Teškoće sa ustajanjem iz stolice
- Neodlučnost prilikom kretanja
…može značiti ogromnu razliku u ishodu i kvalitetu života.
🛡️ Kako Smanjiti Rizik i Pomoći Osobi u Ranim Fazi Demencije?
Stručnjaci savetuju sledeće:
1. Vežbe za ravnotežu i snagu
- Ustajanje i sedenje više puta dnevno
- Lagano hodanje
- Joga za starije osobe
- Vežbe uz pridržavanje za zid ili stolicu
2. Bezbedno okruženje
- Uklonite klizave tepihe
- Postavite rukohvate uz stepenice i u kupatilu
- Obezbedite dovoljno svetla
- Koristite neklizajuće prostirke
3. Redovni pregledi
- Neurolog ili porodični lekar mogu brzo uočiti neurološke promene i predložiti testove pamćenja ili snimanja mozga.
📚 Šta Kažu Istraživanja?
Prema pisanju portala Blic Zdravlje, fizička aktivnost i prilagođavanje doma predstavljaju ključne mere prevencije i usporavanja simptoma demencije.
„Dnevni Avaz“ je u svom izveštaju iz 2023. godine istakao da osobe koje imaju teškoće pri penjanju uz stepenice imaju i do dvostruko veći rizik od razvoja kognitivnih poremećaja u narednim godinama.
Slično navodi i Jutarnji list iz Zagreba (2024.), naglašavajući da motoričke promene često prethode problemima s pamćenjem i da ih nikako ne treba ignorisati.
❤️ Podrška Porodice Je Ključna
Demencija ne pogađa samo osobu koja oboljeva – ona menja živote cele porodice. Suočavanje sa ovim izazovom je emotivno i često stresno, ali uz podršku stručnjaka, organizacija i savjetovališta, porodica može igrati ključnu ulogu u očuvanju dostojanstva i kvaliteta života voljene osobe.
Najvažnije je – ne čekati. Ako primetite rane znakove, odmah se obratite lekaru. Rana dijagnoza daje vremena za planiranje, podršku i, najvažnije, aktivno učestvovanje obolele osobe u svom lečenju i životu.
✅ Zaključak: Obratite Pažnju na Telo – Ono Ponekad Zna Prije Uma
Demencija se ne javlja iznenada. Njeni znakovi se mogu uočiti u svakodnevnim, malim stvarima – kao što je hodanje uz stepenice. Promjene koje naizgled izgledaju kao „slabost“ mogu biti upozorenje koje ne treba zanemariti.
Zato, ako vi ili neko iz vaše porodice primećujete ovakve promjene – ne odlažite pregled. U vremenu kada je prevencija zlata vredna, znanje i pažnja mogu spasiti godine samostalnosti.
