Hafpor „Tor“ Bjornson, najpoznatiji po ulozi Planine iz popularne serije Igra prijestola, i njegova supruga Kelsi prošle godine u septembru su postali roditelji – dobili su sina, prenosi portal ŽenaBlic.rs.
Par često privlači pažnju na društvenim mrežama, delimično zbog izražene razlike u visini i građi, koja je predmet brojnih komentara i fotografskih usporedbi.
Impresivna fizička transformacija
Nekadašnji strongman i glumac danas ima potpuno drugačiji izgled. Na svom Instagram profilu, Hafpor je podelio proces kroz koji je prošao da bi izgubio čak 50 kilograma – od 205 do 155 kg – sa ciljem da izgradi definisanu mišićnu masu i unapredi svoje zdravlje.
Na YouTube kanalu objavio je i detaljan video u kojem prikazuje kako izgleda njegov dan: od ishrane do treninga.
🎥 Pogledajte video transformacije
Ishrana i trening – ključni deo rutine
Njegova jutarnja ishrana obuhvata voće, jogurt i ovsene pahuljice. Tokom dana dominiraju obroci sa mesom, rižom, piletinom, krompirom i zelenom salatom. Iako su količine veće nego kod prosečne osobe, sve je pažljivo planirano i usklađeno s njegovim trenažnim ciljevima.
Bjornson redovno trenira i svoju rutinu deli sa fanovima, uz poruku da je posvećenost ključ svakog uspeha – bilo da se radi o glumi, sportu ili zdravlju.
Komentariši